La meditación es, hoy en dia, un referente imprescindible en nuestra cultura occidental. Lo que en sus orígenes fue una forma de autoconocimiento e iluminación espiritual, es ahora una herramienta práctica para aliviar el estrés y mejorar la calidad de vida. Totalmente reconocida por la psicología académica actual, la meditación se integra como técnica auxiliar en la psicoterapia cognitivo-conductual. También se han desarrollado métodos psicoterapeuticos específicamente basados en la meditación, como la psicoterapia autógena y el mindfulness.
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