Retiro Verano 2021
Mindfulness, yoga y qi gong: Aprendiendo a ser Feliz
Desarrolla tu fuerza interior
Descubre las cualidades positivas
e innatas que tienes dentro de ti. Estas cualidades son un conjunto de
capacidades positivas que contribuyen a darte fuerza y conseguir con ello los
objetivos que te propongas o desees en tu vida, también te ayudaran para
enfrentarte, soportar y vencer los obstáculos que vas a encontrar en la vida
cotidiana y en tu camino espiritual.
En este retiro nos centraremos en
explorar la esfera de las potencialidades humanas para reforzar los recursos
que tenemos dentro de nuestra personalidad específica y que a menudo pasan
desapercibidas.
Este retiro es un camino que
todos debemos recorrer en algún momento de nuestra vida para encontrarnos con
nuestro parte más interna, sin interferencias y poder descubrir las capacidades
que poseemos.
El objetivo de este taller es
volver a conectar con la esencia interior, cuidando y calmando el cuerpo a través
de la atención plena y la práctica de ejercicios de Yoga y ejercicios prácticos
de autoconocimiento
Para ello realizaremos:
Ejercicios físicos suaves de Yoga
y Qi Gong.
Ejercicios de respiración (Pranayama).
Técnicas de relajación (Yoga
Nidra).
Práctica de Vipassana o Silencio
interior.
Técnicas de meditación guiada, y
en atención Plena.
Teoría y práctica sobre
cualidades positivas: descubrir, analizar y aplicar.
Canto de Mantras, Danza y Juegos
grupales.
Paseos individuales y guiados.
Dirigido: a practicantes de
Yoga, Taichí y Mindfulness, docentes y sanitarios, estudiantes de Teología o
personas sin experiencia que deseen crecer interiormente.
Indicado para personas que
deseen pasar unos días en calma y que deseen recuperar la alegría del ñiño
interior.
No hace falta experiencia
previa.
MATERIAL: traer colchoneta, cojín,
manta, ropa cómoda, bañador y calzado para pasear.
HORARIO
DE ACTIVIDADES
Martes 20 de Julio: 11.
Recepción y Presentación del Taller.
Las actividades se realizarán de
8 h a 12,30 h y de 16,30 h a 20,30 h.
Domingo 25 de julio 12,30 h.
Clausura y comida.
Indicar las personas que no se
vayan a quedarse a comer el domingo.
PROGRAMA
ORIENTATIVO DIARIO
8 h - 9 h Práctica de Yoga y
Meditación
9 h Desayuno
9.30 h a 10,30 h Paseo.
10,30 h a 11,30 h Practica de Qi
gong, o Gimnasia terapéutica.
11,30 h a 12,30 h Café Break.
12,30 h a 13,30 h. Clase de Mindfulness y Atención
Plena.
14 h Comida
16,30 h - 17,30 h Práctica de
Mindfulness.
17,30 h 18,30 h Clase de Hatha Yoga,
Pranayama y Meditación.
18,30 - 19 h Café Break
19 h a 20 h. Clases Teóricas y
prácticas de autoayuda.
20 h a 21 h Paseo.
21 h Cena
22 h Exposición Trabajos
Grupales y Meditación
HORARIO
DE COMIDAS:
9 h Desayuno.
14 h Comida.
21 h Cena.
Café break: 11, 30 h y 18,30 h
El horario de actividades es
orientativo, sujeto a modificaciones por cuestiones de organización. Se
realizará un día de excursión y una jornada de silencio.
INFORMACION
E INSCRIPCIONES: 976278414 – 645693949, también whassap, horario de atención: de lunes a viernes de 9,30 h a 13,30 o enviar
@ a: asociacionagua@gmail.com, www.asociacionagua.org
Organiza: Mindfulness en
Movimiento y Asociación de Mujeres AGUA
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Retiro completo |
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600 € |
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Comidas sueltas |
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14 € |
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Un día de pensión completa y formación |
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120 e |
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Asistencia a talleres |
Medio día 25 € |
Jornada completa 50 € |
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Reserva 50 euros |
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Descuento del 10% |
Inscritos antes del 1 de julio |
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Descuento del 10% |
Personas que hayan realizado algún retiro
anterior |
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ALIMENTACION: cocina casera y vegetariana. Comunicar alimentación
especial (sal, gluten, alergias, etc.…) y los que deseen vegetariana.
Se mantendrán las medidas
sanitarias establecidas por Covid 19. Uso obligatorio de mascarilla homologada.
Se recomienda prueba de antígenos reciente, el centro dispone de pruebas para
su realización.
Plazas limitadas, se ruega
reservan plaza llamando por teléfono.
Imparte: Silvia Marx y Dhanu
Profesores titulados por la AEPY y
Disfruta de un retiro en el que
conectaras con tu ser interno, descubriendo tu fuerza interior, también se
realizaran ejercicios de Hatha yoga, técnicas de relajación y respiración y
paseos por la Naturaleza, volviendo a tu rutina lleno de energía y con nuevas herramientas
de ayuda personal.
Descubre un espacio
de sensaciones brillantes.
Organiza: Escuela de Yoga Terapeútico Dhanu
Asociación Cultural de Mujeres AGUA
Días: martes 20 de julio al
domingo 25, con posibilidad de asistir el día anterior.
Lugar: Monasterio del Olivar,
Comunidad de religiosos Mercedarios, 44558 Estercuel (Teruel)
