Retiro de Verano "Aprendiendo a ser Feliz"

 

Retiro Verano 2021

 

Mindfulness, yoga y qi gong: Aprendiendo a ser Feliz

 

 

Desarrolla tu fuerza interior

 

Descubre las cualidades positivas e innatas que tienes dentro de ti. Estas cualidades son un conjunto de capacidades positivas que contribuyen a darte fuerza y conseguir con ello los objetivos que te propongas o desees en tu vida, también te ayudaran para enfrentarte, soportar y vencer los obstáculos que vas a encontrar en la vida cotidiana y en tu camino espiritual.

 

En este retiro nos centraremos en explorar la esfera de las potencialidades humanas para reforzar los recursos que tenemos dentro de nuestra personalidad específica y que a menudo pasan desapercibidas.

 

Este retiro es un camino que todos debemos recorrer en algún momento de nuestra vida para encontrarnos con nuestro parte más interna, sin interferencias y poder descubrir las capacidades que poseemos.

 

 

El objetivo de este taller es volver a conectar con la esencia interior, cuidando y calmando el cuerpo a través de la atención plena y la práctica de ejercicios de Yoga y ejercicios prácticos de autoconocimiento

Para ello realizaremos:

 

Ejercicios físicos suaves de Yoga y Qi Gong.

Ejercicios de respiración (Pranayama).

Técnicas de relajación (Yoga Nidra).

Práctica de Vipassana o Silencio interior.

Técnicas de meditación guiada, y en atención Plena.

Teoría y práctica sobre cualidades positivas: descubrir, analizar y aplicar.

Canto de Mantras, Danza y Juegos grupales.

Paseos individuales y guiados.

 

Dirigido: a practicantes de Yoga, Taichí y Mindfulness, docentes y sanitarios, estudiantes de Teología o personas sin experiencia que deseen crecer interiormente.

Indicado para personas que deseen pasar unos días en calma y que deseen recuperar la alegría del ñiño interior.

No hace falta experiencia previa.

MATERIAL: traer colchoneta, cojín, manta, ropa cómoda, bañador y calzado para pasear.

HORARIO DE ACTIVIDADES

Martes 20 de Julio: 11. Recepción y Presentación del Taller.

Las actividades se realizarán de 8 h a 12,30 h y de 16,30 h a 20,30 h.

Domingo 25 de julio 12,30 h. Clausura y comida.

Indicar las personas que no se vayan a quedarse a comer el domingo.

PROGRAMA ORIENTATIVO DIARIO

8 h - 9 h Práctica de Yoga y Meditación

9 h Desayuno

9.30 h a 10,30 h Paseo.

10,30 h a 11,30 h Practica de Qi gong, o Gimnasia terapéutica.

11,30 h a 12,30 h Café Break.

12,30  h a 13,30 h. Clase de Mindfulness y Atención Plena.

14 h Comida

16,30 h - 17,30 h Práctica de Mindfulness.

17,30 h 18,30 h Clase de Hatha Yoga, Pranayama y Meditación.

18,30 - 19 h Café Break

19 h a 20 h. Clases Teóricas y prácticas de autoayuda.

20 h a 21 h Paseo.

21 h Cena

22 h Exposición Trabajos Grupales y Meditación

HORARIO DE COMIDAS:

9 h Desayuno.

14 h Comida.

21 h Cena.

Café break: 11, 30 h y 18,30 h

 

El horario de actividades es orientativo, sujeto a modificaciones por cuestiones de organización. Se realizará un día de excursión y una jornada de silencio.

INFORMACION E INSCRIPCIONES: 976278414 – 645693949, también whassap, horario de atención:   de lunes a viernes de 9,30 h a 13,30 o enviar @ a: asociacionagua@gmail.com, www.asociacionagua.org

Organiza: Mindfulness en Movimiento y Asociación de Mujeres AGUA

 

Retiro completo		600 €
Comidas sueltas		14 €
Un día de pensión completa y formación		120 e
Asistencia a talleres	Medio día 25 €	Jornada completa 50 €
Reserva 50 euros
Descuento del 10%	Inscritos antes del 1 de julio
Descuento del 10%	Personas que hayan realizado algún retiro anterior

 

ALIMENTACION: cocina casera y vegetariana. Comunicar alimentación especial (sal, gluten, alergias, etc.…) y los que deseen vegetariana.

Se mantendrán las medidas sanitarias establecidas por Covid 19. Uso obligatorio de mascarilla homologada. Se recomienda prueba de antígenos reciente, el centro dispone de pruebas para su realización.

 

Plazas limitadas, se ruega reservan plaza llamando por teléfono.

 

Imparte: Silvia Marx y Dhanu

Profesores titulados por la AEPY y 

 

Disfruta de un retiro en el que conectaras con tu ser interno, descubriendo tu fuerza interior, también se realizaran ejercicios de Hatha yoga, técnicas de relajación y respiración y paseos por la Naturaleza, volviendo a tu rutina lleno de energía y con nuevas herramientas de ayuda personal.

Descubre un espacio de sensaciones brillantes.

 

Organiza: Escuela de Yoga Terapeútico Dhanu

Asociación Cultural de Mujeres AGUA  

y Silvia Marx

Días: martes 20 de julio al domingo 25, con posibilidad de asistir el día anterior.

Lugar: Monasterio del Olivar, Comunidad de religiosos Mercedarios, 44558 Estercuel (Teruel)