Retiro de Yoga y Mindfulness

Retiro de Yoga y Mindfulness
Dáte un respiro y Sé Feliz 1,2 y 3 de abril 2022 

  

 El objetivo de este retiro es tomar un respiro en la vida cotidiana y volver a conectar con la esencia interior, cuidando y calmando el cuerpo a través de la atención plena, la práctica de ejercicios de Yoga y ejercicios prácticos de autoconocimiento.

 Para ello realizaremos: Ejercicios físicos suaves de Yoga y Qi Gong. Ejercicios de respiración (Pranayama). Técnicas de relajación (Yoga Nidra). Práctica de Vipassana o Silencio interior. Técnicas de meditación guiada, y en atención Plena. Teoría y práctica de crecimiento interior. Vias de escape y desarrollo de actitudes positivas. Canto de Mantras, Danza y Juegos grupales. Paseos individuales y guiados.

 Dirigido: a practicantes de Yoga, Taichí y Mindfulness, docentes, sanitarios, y cuidadores, o personas que deseen crecer interiormente. Indicado para personas que deseen pasar unos días en calma y que deseen recuperar la alegría del ñiño interior. No hace falta experiencia previa. 

 MATERIAL: traer colchoneta, cojín, manta, ropa cómoda, bañador y calzado para pasear. 

 HORARIO DE ACTIVIDADES Viernes 1 de abril: 19 h. Recepción y Presentación. Las actividades se realizarán de 8.30 h a 12,30 h y de 16,30 h a 20,30 h, y de 21,30 h a 23 h. Domingo 3 de abril: 16,30 h. Clausura y despedida.

 PROGRAMA ORIENTATIVO 8.30 h – 9,30 h Práctica de Yoga.

 9.30 h Desayuno 

10 h a 10,30 h Paseo en atención plena. 

10,30 h a 11,30 h Practica de Mindfulness. 11,30 h a 12,30 h. Práctica de Qi gong y meditación Zen. 12,30 h a 13,30 h. Prácticas de crecimiento interior y habilidades sociales. 

14 h Comida  16,30 h - 17,30 h Práctica de Mindfulness. 

17,30 h 18,30 h Clase de Hatha Yoga, Pranayama y Meditación. 18,30 h a 19,30 h. Práctica de Crecimiento interior y habilidades sociales.

19,30 h a 20,30 h. Clase de Qigong y relajación.

20,30 h h a 21 h Paseo o juegos grupales. 

21 h Cena 

22 h Exposición Trabajos Grupales y Meditación 

 HORARIO DE COMIDAS: 9,30 h Desayuno. 14 h Comida. 21 h Cena. El horario de actividades es orientativo, sujeto a modificaciones por cuestiones de organización 

 LUGAR Residencia Espiritual Ain Karim. Haro - La Rioja.

 

INFORMACION E INSCRIPCIONES: 976278414 – 645693949 – 657836211- 652547560 también whassap, horario de atención: de lunes a viernes de 9,30 h a 13,30 o enviar @ a: asociacionagua@gmail.com, www.asociacionagua.org Retiro completo 170 Asistencia a talleres Medio día 25 € Jornada completa 50 € Reserva 50 euros

 ALIMENTACION: cocina casera. Se ruega avisar alimentación especial (sal, gluten, alergias, etc.…) y los que deseen vegetariana. 

Se mantendrán las medidas sanitarias establecidas por Covid 19. Uso obligatorio de mascarilla homologada. 

 Se recomienda prueba de antígenos reciente, el centro dispone de pruebas para su realización. Plazas limitadas, se ruega reservan plaza llamando por teléfono. 

 Imparte: (Kali y Dhanu) Profesores titulados por la AEPY y Sanathana Dharma.

 Disfruta de un retiro en el que conectaras con tu ser interno, descubriendo tu fuerza interior, también se realizaran ejercicios de Hatha yoga, técnicas de relajación y respiración y paseos por la Naturaleza, volviendo a tu rutina lleno de energía y con nuevas herramientas de ayuda personal. Descubre un espacio de sensaciones brillantes.

 

Organiza: Mindfulness en Movimiento